Nutrición Emocional - Fran Sabal

Descripción

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Sinopsis:
¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar?
Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior.
Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como un número o una talla.
A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness, Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla, cómo sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional. Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado.
«Te invito a leer este libro magistral y pionero en Nutrición Emocional, que romperá con muchos paradigmas actuales, ya que nos enseña la real importancia de la nutrición física, pero también mental, emocional y espiritual.» (Catalina Silva, médico nutrióloga)