Mi Diario De Yoga (ed.actualizada) - Xuan-lan

Descripción

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Sinopsis:
Descripción en una línea
El plan de 28 días de yoga y filosofía positiva que ya ha cambiado la vida a más de 20.000 personas. Ahora, con contenido extra.
Contenido
Tras el éxito de Mi diario de yoga, la profesora Xuan-Lan te trae esta actualización repleta de nuevo contenido (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, playlists, mantras indispensables...) para que integres en tu rutina su método de cuatro semanas de yoga dinámico de manera todavía más fácil.
Con él, cada día descubrirás un ejercicio de respiración o de meditación, nuevas asanas y una secuencia dinámica para memorizarlas y aprender a enlazarlas. En poco menos de un mes, contarás con las claves para lograr el equilibrio entre mente y cuerpo mientras desarrollas un cuerpo fuerte y sano.
Además, la autora te ofrece el «diario de práctica», con el que podrás anotar y procesar tus sensaciones y emociones que te hayan surgido durante o después de la práctica.
Datos de autor
XUAN-LAN es profesora de yoga y autora de los libros superventas Mi diario de yoga y Yoga para mi bienestar. Es la creadora del canal de YouTube sobre yoga con más suscriptores en España.